ORTHOPÄDIE

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Orthopädie und betreffen in Deutschland etwa 61–85 % der Menschen im Laufe ihres Lebens. In den meisten Fällen handelt es sich um unspezifische Schmerzen, die durch Muskelverspannungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen entstehen.

Wichtig ist in der Regel, aktiv zu bleiben und den Rücken nicht dauerhaft zu schonen. Wärme, gezielte Bewegung und individuell angepasste Übungen können häufig helfen, die Beschwerden zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken.

Wichtige Informationen zu Rückenschmerzen:

• Ursachen: Häufigste Ursachen sind Muskelverspannungen durch langes Sitzen, einseitige Belastung, Stress oder schwache Rückenmuskulatur.

• Spezifisch vs. Unspezifisch: Die meisten Fälle sind "unspezifisch" (keine eindeutige körperliche Ursache erkennbar). "Spezifische" Rückenschmerzen haben klare Ursachen wie Bandscheibenvorfälle, Entzündungen, Brüche oder organische Probleme.

• Akut vs. Chronisch: Akute Schmerzen verschwinden meist nach wenigen Tagen bis Wochen. Dauern sie länger als 12 Wochen an, gelten sie als chronisch.

Behandlung:

• Bewegung: Aktivität ist entscheidend. Spaziergänge, leichte Gymnastik oder gezieltes Rückentraining (Kraft/Ausdauer).

• Wärme: Wärmflaschen, Kirschkernkissen oder Wärmepflaster lösen Verspannungen.

• Medikamente: Bei Bedarf kurzzeitig NSAR (wie Ibuprofen) oder Paracetamol.

  Physiotherapie/Stressabbau: Maßnahmen bei chronischen Schmerzen.

Wann zum Arzt?

Bei Taubheitsgefühlen, Lähmungserscheinungen, starken ausstrahlenden Schmerzen in die Beine, Fieber, unerklärlichem Gewichtsverlust oder Rückenschmerzen nach einem Sturz sollte zeitnah eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Die beste Vorbeugung besteht in einem aktiven Alltag mit regelmäßiger Bewegung, einer kräftigen Rumpfmuskulatur und gezielten Entlastungsphasen für die Wirbelsäule.